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他大推「好市多咖啡球」三秒速成冰拿鐵 網曝:適合螞蟻人

他大推「好市多咖啡球」三秒速成冰拿鐵 網曝:適合螞蟻人

三界 超市

美式賣場好市多因經濟實惠的價格,深受不少臺灣人喜愛。聯合報系資料照/記者李福忠攝影

時序已經逐漸進入夏季,天氣也越來越熱,有網友推薦美式賣場好市多「咖啡球」,只要三秒就速成一杯冰拿鐵,好喝到讓他回購第二次。有人大讚「加鮮奶很好喝」,不過也有人認爲該款商品太甜,只適合螞蟻人。

一名網友在臉書社團《Costco好市多 商品經驗老實說》發文表示,天氣越來越熱,他推薦好市多「榛果風味濃淬咖啡球」,他已經回購此款商品第二次,拿來「泡冰的」很方便,只要加入冰牛奶,就可以三秒速成一杯冰拿鐵,他大讚「冰冰涼涼喝起來超過癮」。

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網友推薦好市多咖啡球。圖擷自臉書社團《Costco好市多 商品經驗老實說》

其他人則留言「好喝,已經回購第二次了!本身不屬於黑咖啡、無糖咖啡派的,只喜歡咖啡牛奶,所以這個對我們家來說既方便又美味」、「這個加鮮奶真的很好喝」、「我都冰塊加多一點點」、「這個加在桂格燕麥飲裡面也很好喝」、「試試看冰奶茶,鴛鴦咖啡」。

不過也有人不愛,留言「這個真的很甜,套(臺語,加或混的意思)牛奶還要加冰塊」、「太甜了,沒什麼咖啡味,適合螞蟻人」、「太甜而且味道太人工,泡一顆後整包退貨,味道超惡,根本不是喝咖啡」、「很方便,但真的甜,每天喝會膩」、「滿滿『科技與狠活(指食品技術的黑心)』,試喝時服務員說有加了奶,但是還是一股奶精味口感壓不住」、「太甜,香精味也太多太重,喝完滿口都是榛果香精味,非常不推」、「超甜,習慣喝超商咖啡的真的不推薦,不喜歡那種類似鴛鴦奶茶的味道」。

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爭當綠色使者、生態先鋒(今日談)

爭當綠色使者、生態先鋒(今日談)

(原標題:爭當綠色使者、生態先鋒(今日談))

“增綠就是增優勢,植樹就是植未來。”4月3日上午,習近平總書記在參加首都義務植樹活動時強調:“今天我們一起種樹,就是要號召大家都行動起來,積極參與植樹造林,人人爭當綠色使者、生態先鋒,爲建設美麗中國增綠添彩,共同譜寫人與自然和諧共生的中國式現代化新篇章。”

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今年是新中國植樹節設立45週年。植樹造林是一項功在當代、利在千秋的崇高事業。從全面推行林長制到設立國家植物園,從印發實施關於科學綠化的指導意見到深入推進“三北”等重點生態工程建設……近年來,我們科學開展大規模國土綠化行動,決心之大、力度之大、成效之大前所未有。開展全民義務植樹是推進國土綠化的有效途徑,不僅在廣袤祖國大地上種下片片綠色,也在廣大人民心中播撒綠色種子,推動綠色發展成爲全社會的共識和行動自覺。

一棵棵樹,一片片林,記錄着山川大地的綠化,也見證了新時代生態文明建設的碩果。美麗中國增綠添彩,萬里河山多姿多彩,背後是“種出屬於大家的綠水青山和金山銀山”的追求,更是“爲子孫後代留下山清水秀的生態空間”的擔當。推動全民義務植樹不斷走深走實,人人爭當綠色使者、生態先鋒,一起來爲祖國大地綠起來、美起來盡一份力量,就一定能繪出美麗中國的更新畫卷。

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婚後惹不起的星座女

Top3:天蠍座

天蠍座的女人,在婚前大多付出一切,但婚後一旦發現老公外遇,天蠍座就會開始佈局,開始計劃如何慢慢讓老公把錢財轉給自己,也會一直認爲自己犧牲一切到底爲什麼?於是她們會查看外遇對象是誰,長相是如何?

如果天蠍女發現外遇對象樣貌太醜陋,天蠍女會極度崩潰也會約對方直接談判,嚴重會直接告人,把狐狸精告到底,天蠍最高招的是,狐狸精出任何招式天蠍都能出招,招招斃命讓另一半駐守身邊。

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Top2:牡羊座

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带着小本本气息的宝可梦

牡羊座的女生愛恨分明,尤其牡羊女戀愛宮由獅子座所駐守,因此牡羊女在愛情上非常有正義感,只要讓她們發現另一半外遇一開始牡羊女會容忍,到一個層度若對方都不改,牡羊女是會蒐集證據甚至還會寫日記,爲的是有朝一日倘若有對方的親友來指責自己時,可以拿出來佐證,也可以爲自己辯解。

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若老公有任何把柄在牡羊女身上,牡羊女可是會緊抓不放公開所有外遇對話記錄給家人朋友看,直到另一半跪地求饒爲止。

Top1:獅子座

獅子座的女人非常豪爽,當她與你陷入熱戀時可是會掏心掏肺的跟你在一起,而且不求回報,獅子女唯一的缺點就是婚後容易強勢,佔有慾極強會讓另一半受不了。

不過獅子女工作能力強是幫夫運第一名的星座,她們在乎互相尊重忠貞不二,倘若另一半外遇獅子女可是會與另一半同歸於盡,沒有什麼好害怕的,就算你不愛獅子女想離婚,獅子女也絕非是可以讓你說來就來,說走就走的星座。

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本文轉載自《小孟 老師星座塔羅牌之清水孟》,原文爲:婚後惹不起的星座女

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揭秘“謎語人”直播:符號連一起是網址 主播“黑話”爲黃賭引流

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錢不能說錢,要說“米”;萬不能說萬,要說“W”;連直播間都不能說直播間,要說“啵啵間”……一名短視頻平臺用戶在微博上發出的吐槽,曾被轉發10萬餘次。

最近,直播平臺上還出現了大量“謎語人”直播間,即主播或戴着面具,或在紙上寫着讓人看不懂的話,或在直播頁面呈現各種符號。記者調查發現,他們的目的很簡單,吸引觀衆點進直播間,再引導其落入陷阱。

除了直播間,有的短視頻平臺上,評論區也出現了一些讓人摸不着頭腦的符號,而這些符號竟然是賭博網站的引流鏈接。

對於這種“謎語人”直播、短視頻“黑話”,應該如何監管?

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短視頻評論區藏貓膩,違法犯罪

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這些像亂碼一樣的文字和符號究竟是什麼意思呢?

“千萬別用瀏覽器搜索網址”“千萬別搜我怕你出不來”“懂的都懂”……這就是藏身在一些熱門短視頻評論區裡的可疑評論,文字極具誘惑,但內容卻與視頻毫無關係。這些像亂碼一樣的文字和符號究竟是什麼意思呢?據辦案檢察官介紹,這些數字符號看似毫無規律,其實卻暗藏玄機,組合在一起就是一個網址。

日前,北京市海淀區人民檢察院科技犯罪監察團隊檢察官白磊介紹,它實際上是通過這個頁面讓你再下載另外一個視頻。淫穢視頻、包括App,所以這個導流是一個很長的鏈接。

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通過短視頻發佈涉黃網站引流信息

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經過調查,公安機關發現這些發佈違法犯罪信息的賬號,都出自相同的IP地址,地理位置指向江西省吉安市。很快,警方鎖定了以曾某爲首這個犯罪團伙。

AI時代的天演論

北京警方對兩個作案窩點同時實施抓捕,將犯罪嫌疑人曾某、陳某、何某抓獲。在作案地點的一個房間裡,民警發現了由十餘部手機組成的一面“手機牆”,這些手機正在各個短視頻下方自動留言。

色情暗號藏身網絡評論區裡面,經過層層包裝,最終導向了涉黃鏈接。這精心設計的網頁層級跳轉,也讓不法分子避開了平臺方的審查。面對確鑿證據,幾名犯罪嫌疑人供認不諱。主犯曾某推廣這些違法犯罪網站,看中的就是來錢快。

此前曾某曾在短視頻平臺做服裝商品推廣,但這並不能滿足他的胃口。在此之後,曾某夥同陳某與何某,在江西的兩套出租屋內,開始通過短視頻平臺大量發佈色情網站推廣、引流信息。

那麼,他們在短視頻平臺裡發佈鏈接後,又是如何獲取報酬的呢?

故乡泛舟

北京市海淀區人民檢察院科技犯罪監察團隊檢察官助理李世家介紹,只要是通過他這個鏈接點進去的,上游的犯罪團伙就會給他相應的推廣提成,一般點一下上游犯罪團伙是給他6-7元。如果點得比較多,同一時期註冊量完成比較大的話,還有額外提成。嫌疑人在短短几個月內就賺了十多萬元。

購買大量社交賬號,並進行“養號”

爲了持續推廣這些色情網站和App,他們又購買了大量的短視頻平臺或社交媒體的賬號,並且使用多部手機進行“養號”。爲了逃避短視頻平臺的審覈與封禁,曾某找人把他們推廣的鏈接包裝成中文域名,還使用一些隱晦的方式改寫鏈接,以延長這些評論和彈幕被平臺用戶看到的時間。

打擊

犯非法利用信息網絡罪,3人獲刑

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檢察官在梳理案件證據時發現,犯罪團伙選擇的熱門短視頻瀏覽量都是非常大的,受衆範圍既有成年人,也有一定數量的未成年人。因此他們留下的暗語造成了淫穢網站和App的進一步擴散,具有很大的危害性。

《中華人民共和國刑法》第二百八十七條之一第一款第二項規定,利用信息網絡發佈有關製作或者銷售毒品、槍支、淫穢物品等違禁物品、管制物品或者其他違法犯罪信息的,情節嚴重的,處三年以下有期徒刑或者拘役,並處或者單處罰金。

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2022年5月,北京市海淀區人民檢察院以曾某等人涉嫌非法利用信息網絡罪向北京市海淀區人民法院提起公訴。

2022年12月,北京市海淀區人民法院對此案作出判決,曾某因犯非法利用信息網絡罪,被判處有期徒刑一年四個月,並處罰金人民幣二萬元;陳某、何某因犯非法利用信息網絡罪,均被判處有期徒刑一年,各並處罰金人民幣一萬元。

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現象B

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直播間加粉絲羣,當心詐騙

有的直播間謊稱招打字員,記者花錢入羣后,發現一步步引誘交費,甚至跳轉至賭博網站。

“年前招人,在家做就可以,(23歲至60歲)男女不限,兼職2小時,全職4小時,8000元至15000元,時間自由。”

在一個超過5000名觀衆的直播間,一位主播拿着手機對着上面圖片顯示的文字打字錄入:“看不懂的寶子們可以看我在幹嗎,加入粉絲羣,輕鬆月入過萬不是夢。”

據法治日報報道,記者花了1元錢加入,點開後發現是一款市場上搜不到的打字錄入軟件介紹,打30至50個字的價格一般爲0.5元至2元,想要加入該平臺需要支付一筆399元的門檻費。

主播助理暗示可提供色情服務

在另一個SPA背景的直播間內,寫着“私人定製,全國大多城市都有”。在一座傳統中式建築的SPA館內,主播正穿着古代服飾坐在桌前向觀衆介紹,“我們的服務比較多而且特殊,如果直播說的話很可能被封,大家在公屏上留下你們所在的城市,會有人私信你們的。”

隨後,客服發來一張圖片,上面是暴露的服裝和帶有性暗示的服務介紹。

記者加了主播助理爲好友後,對方發來門店地址,暗示能夠提供色情服務,同時報主播的名字還可以享受優惠。隨後,對方又發來另一平臺的直播房間號,表示上面監管力度比較小,到時候可以暢所欲言,提供更多福利信息。

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網貸、手遊平臺也存在編故事引流行爲

記者發現,類似的編故事引流行爲還存在於多種場景,比如網貸平臺、手遊平臺等,而這些推廣賬號或羣聊基本上也在一兩天時間內因違規被封禁。

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“兄弟們,如果我直接說的話,我怕直播被封號。我打個比方,我是一個吃飽飯的人,現在開起了飯店,但人太多我忙不過來,所以我想幫兄弟們一把,讓大家也都能吃飽飯,摸索前進不如名師點你一下,你們說是不是這個理。小圈子,小衆玩法,門有點偏,可能也不太白,等咱們觀衆超過300人就下播,大家點點關注加粉絲羣,注意消息。”300人一到,主播立即下播,並在羣內發了一張寫有數字和字母的圖片,“兄弟們,剛剛下播,咱們看這個圖片,用你們平常聊天的那個東西加他知道吧,然後看看實操,咱們聰明的人都懂。”

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拉人加羣,實爲騙錢

記者添加後發現,這是一個企業賬號。“每天在平臺上面操作賺錢,操作簡單方便,您準備本金幾十元幾百元就行,平均一天最少能賺400元至800元,可以接受的話,我帶您做幾期試試看。”隨後,對方發來一個App下載鏈接,記者下載後發現裡面是各種博彩遊戲、真人棋牌等。對方表示在他那兒充值可以有5%的返點,玩法簡單穩賺不賠。

“而立之年,快過年了,成年人的體面”“想吃幾條魚/想吃幾碗飯,把數字和城市打在公屏上面”……記者觀察到,這些直播間同樣是誘導人去賭博平臺,他們中有很多人用的話術模板和發來的賭博軟件相同,用來聯繫人的企業賬號、相關認證資料也一樣。

但相關人士提醒,千萬不要輕易加入粉絲羣。這些直播間實際是拉人去賭博網站,當心詐騙。

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現象C

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主播暗語賣香菸,違法違規

主播說的“鋼絲球”是菸絲、“筆管”或“粉筆”是捲菸紙濾嘴、“機器”是捲菸器。

據新華視點報道,在一些網絡平臺上,曾有網絡主播以各種暗號爲掩飾,自以爲可以逃避監管,直播販賣菸絲和捲菸器等菸草專賣品。

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記者在網絡直播平臺上搜索“菸絲”等關鍵詞,卻出現了銷售“鋼絲球”的直播間,點擊進入發現,爲了規避關鍵詞,賣家往往會改名後再進行銷售。

在直播間裡,主播說的“鋼絲球”是菸絲、“筆管”或“粉筆”是捲菸紙濾嘴、“機器”是捲菸器,其在現場演示如何自己捲菸,而全套設備都可以從平臺購買。這名主播也承認是爲了規避監管而換的詞:“咱寫的是粉筆,因爲不讓寫(煙)知道嗎?屬於敏感詞。”

除了直播平臺,記者在某電商平臺搜索“菸絲”,發現居然有不少賣家公然出售,很多評論都在千條以上。

由於不法商家的各種黑話、暗語一直在變化迭代,某電商平臺相關負責人表示,根據消費者的舉報和平臺的日常巡查,下架了5000多件通過暗語售賣的菸絲商品並對相關商家進行了處罰。

說法

不得通過網絡銷售菸草專賣品

中國控制吸菸協會相關負責人介紹,通過網絡直播或短視頻線上銷售香菸涉嫌違法違規。我國菸草專賣法規定,捲菸、菸絲、捲菸紙、菸草專用機械都屬於菸草專賣品。《菸草專賣許可證管理辦法》第四十條規定,除了取得菸草專賣生產企業許可證或者菸草專賣批發企業許可證的企業依法銷售菸草專賣品外,任何公民、法人或者其他組織不得通過信息網絡銷售菸草專賣品。

監管

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平臺應該如何加強監管?

某短視頻直播平臺相關工作人員直言,對於這種情況,很難進行有效監管,因爲這些行爲比較隱秘,依靠算法很難發現,而人工審覈又有滯後性,這些主播自身也清楚,每次直播不會太久。

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在記者看的上百場此類直播中,只有一場超過了一小時,其餘時間多在10至30分鐘。記者關注的50多名主播都是小號,有些甚至播一次換一個號。

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北京德和衡律師事務所高級合夥人馬麗紅指出,類似直播行爲治理過程中存在較多難點。直播從業准入門檻低,無法從源頭上排除、篩選、減少直播亂象產生的可能。且當前直播用戶規模龐大、不斷創新內容形式,“謎語人”直播內容隱晦、直播時間較短、直播的信息數據量大、主體多、隨機性強等特點,導致市場監管部門、平臺的人力物力和技術手段難以涵蓋直播過程中所有數據。平臺或相關部門監管過程中發現違法線索、取證較爲困難,一般情況下相應線索來自輿情報道或者用戶舉報,但相應報道、舉報存在滯後性。

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“並且違法違規定性困難,針對騙貸、詐騙、賣假貨、介紹賣淫等違法犯罪行爲,平臺無法直接進行定義,相關行爲應當結合實際情況確定,平臺無法通過簡單的技術手段認定。同時責任承擔主體較難確定,因賬號出租情況的存在,在實踐中,無法簡單認爲直播賬號的所有者就一定是責任承擔者,由主播、MCN機構還是供貨商來承擔,仍應結合各方之間簽訂的合同、實際行爲表現等具體問題具體分析。”馬麗紅說。

針對“謎語人”直播亂象,馬麗紅認爲,可從前期、中期、日常監管等角度加強治理:

平臺可與相關直播公司、主播簽署合同,明確違反相關法律、網絡平臺規則的,應當承擔違約責任。平臺可加強網絡直播賬號註冊管理和賬號分級分類管理,針對不同賬號、直播內容採取不同的監管手段和監管強度。

建立數據監測平臺,實時收集、整合和分析海量的直播數據。進一步明確平臺規則,明確違規行爲,並加大處罰措施,包括封禁賬號等。基於法律法規的要求,制定企業內部的合規標準和行爲規範。

聘請專業合規顧問,爲平臺提供個性化的合規法律建議,對直播各環節進行嚴格法律審覈,確保直播內容和活動的合法合規性。

整合:易福紅

來源:央視 法治日報 新華社 人民日報等

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愚人節有夠鬧! 速食霸主「頂呱呱」再度聯名攜手人氣港點品牌「點點心」,今年共同推出「頂點套餐」,打造XO醬呱呱包、椒麻地瓜薯條2項嗆辣系新品。更加碼惡搞彼此招牌餐點,4/1準時開賣無料版「膨風呱呱包」以及扁臉版的「豬仔流沙包」,全臺限量,只賣一週!

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還有此回聯名重頭戲「頂點套餐」則於4/8起在全臺點點心及頂呱呱門市都能吃得到,其中「XO醬呱呱包」外皮是銷魂炸雞皮、內餡是點點心功夫XO醬拌入呱呱包內餡,香辣又有勁;另一個聯名新品「椒麻地瓜薯條」,以臺農57號優質黃金地瓜,撒上獨門椒麻粉,嗆辣香麻老饕必吃。

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圖/IG@lilianwang_tw授權

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傾力打造最美的花卉園區,無論是和閨蜜好友來個浪漫花海美拍,還是和家人同遊欣賞17萬株美麗的花卉,這裡都是絕佳選擇的夢幻打卡聖地!

圖/IG@lilianwang_tw授權

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“歲月本長,而忙者自促,天地本寬,而鄙者自隘,風花雪月本閒,而擾攘者自冗。”

人生在世,心境寬才能天地寬,心中光明,路上纔不會黑暗。

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命案

2014年12月7日凌晨1時59分,內蒙古呼和浩特市公安局新城區分局某派出所接到報案。某小區發生了鬥毆事件:“你們趕快過來吧,樓下有人打架,還有人拿刀!”情況緊急,來不及再問,民警迅速趕往現場。可惜還是晚了一步,民警趕到時,已造成一死一傷。死亡的是一名女性,穿着厚厚的羽絨服,也未能倖免於難。

她了無生機的躺在地上,渾身是血,已經沒有了生命體徵。受傷的是一名男性,他的情況好些,只是頭部受了傷。沒有生命危險,不過受驚嚇不輕,呆呆的站在一旁。除去這一死一傷之外,現場還有一個自稱捅了人的年輕男子,以及始終在邊上勸阻的年輕男子母親。民警當即將兩人控制住,一面帶回訊問,一面調取監控。

糾葛

很快,整個過程便浮出水面,這是一起婚外畸戀所引發的命案。死者名叫肖麗,傷者是她的丈夫李亮,而行兇者則是她的情人吳海。不管從什麼方面看,肖麗與吳海兩個人都不合適,首先肖麗比吳海大了整整九歲。其次,在認識吳海之前,肖麗已經跟李亮結婚多年。並且兩人還育有一個孩子,關鍵在於,吳海一開始並不知道她已婚已育。

他們相識於2009年,同在一手機賣場工作,憑藉同事關係很快就混熟了。肖麗性格熱情大方,對這個小弟弟多有照顧,這讓情竇初開的吳海很快愛上了她。當時,肖麗沒有說自己已婚已育的事,吳海以爲兩個人之間的差距只是年齡。年齡,並沒有那麼重要,俗話說女大三抱金磚。他覺得,只要兩人真心相愛,那麼誰大誰小都不是問題。

然而等他深深的陷進去之後,他才意外發現,肖麗竟然有丈夫有孩子!不知不覺間,他成了破壞別人家庭的第三者。這讓他有些難以接受,他嘗試着與肖麗分手,但很快又禁不住思念之情去找她。結果就是越陷越深,不甘於一直是個地下戀人,第三者的名聲傳出去也不好聽。2011年開始,吳海不斷慫恿肖麗離婚,當時兩人正處在熱戀階段。

肖麗也正好厭了這段婚姻,被愛情衝昏了頭腦,肖麗真的在2012年跟丈夫離了婚。事情到這兒,看起來是圓滿了,事實上並沒有。因爲吳海的母親不同意,她怎麼也不能接受,自己的兒子找個大9歲、離過婚、有過孩子的女人當老婆。兩人的婚事就一直拖着,久而久之肖麗有些急了。她也知道自己的年紀不小了,萬一吳海變心怎麼辦?

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矛盾

加上親友的勸說,以及孩子的眼淚,肖麗想了一個“兩全”的主意。一邊跟李亮復婚,一邊跟吳海保持情人關係,可魚與熊掌從來不可兼得。很快,李亮發現了這件事,要求肖麗只能二選一。一頭有孩子,一頭有堅決不同意婚事的吳母,肖麗會選哪一方可想而知。既然不能結婚,她決定跟吳海分手,重新迴歸與李亮的婚姻。

“我付出了該付出的,可是肖麗卻爲了挽救她的婚姻,決定與我分手。”折騰幾年,兜兜轉轉,還是沒能留住肖麗。這讓吳海難以接受,12月6日晚,三人聚集在一起商議畸戀的事。肖麗仍堅持要分手,吳海便要求她去跟母親道歉,理由是多年情人關係影響了母子關係。

肖麗去了,他又要求肖麗再陪自己一晚,這樣無恥的要求怎麼可能會同意?肖麗當即表示拒絕,李亮也氣得衝上去給他一拳,誰知迴應他們的是冷冰冰的匕首。早在商談之初,吳海就隨身攜帶了一把刀,他當時就應該產生了極端想法。要求得不到滿足後,徹底刺激了他。

無悔

造成一死一傷後,吳海沒有絲毫悔改之意:“感情沒有誰對誰錯,我付出了自己該付出的……”這起血案令人唏噓,倘若吳海能心胸寬廣些,或許也不至於造成如此悲劇。誠然,肖麗有錯,錯在隱瞞了已婚已育。但最終造成分手結果的並不是她,而是吳海,吳海自己不能解決母親的問題。以至於雙方僵持了幾年,如果他能說服母親,肖麗又何至於會復婚?

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可嘆的是他意識不到自己的問題,把所有的錯都怪在了肖麗頭上,最終一時衝動毀了她也毀了自己。故意非法剝奪他人生命,故意非法損害他人身體健康,吳海的行爲已涉嫌故意殺人罪、故意傷害罪。他隨後被逮捕、拘留,案件判處結果並未公佈,不過相信等待他的一定是法律的嚴懲!這場鬧劇中,最無辜的還是李亮與孩子,尤其是孩子幼年喪母。

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对抗花心上司

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與同事約定一起離職創業!她揭悲慘下場:長達兩年沒工作

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是個真實的故事,相信你我身邊不乏類似案例。

和同事一起辭職創業,可行嗎?

朋友凱文是個開創性不足,執行力很強、做事縝密的人。這樣的性格做品保工程師非常適切。不過,這如魚得水的狀況,在他升任品保主任之後翻轉。

要驅動一個團隊羣策羣羣力,對於喜歡自己默默做事、不善管理領導的凱文,極具挑戰性。夾在主管跟組員中間,常常左右爲難、裡外不是人。日復一日的無力感,對他形成巨大的壓力。

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有一次,凱文跟團隊裡面跟他交情較好的強生分享自己的困境。兩個人一拍即合,愈聊愈起勁,不但一起討論起公司的侷限性,最後更開始擘畫一起離職,一起創業的藍圖。

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兩個人決定一前一後離職。先離開的凱文先進行創業準備,等到二個月後月有初步的想法,強生再離職跟上。

結果你猜怎麼了?

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在凱文離職之後的二個月,強生沒有如約定般一起離職。公司讓他遞補了凱文離開的空缺,晉升了強生爲品保主任。

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凱文本來就是一個比較偏向執行面的人,在沒有夥伴可以共同商量之後,創業的計劃也就不了了之,中間待業的空窗期高達兩年之久。

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從凱文的身上,我學習到什麼呢?

第一、每個上班族都會有倦怠期,而有想要求去的念頭。

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在下定決心之前,最好不要跟公司的同事討論,尤其是意志力薄弱的人。

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同儕的建議可能牽涉他自身利益,不見得忠肯。即使對方態度公正,也因身處同一個環境,意見不見得綜觀與客觀。

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唯有靜下心來,自我深度檢視,才能體認真正的心之所向。

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其次、創業這件事情,如果非仰賴夥伴不可,那不如打消念頭。

因爲,非得倚靠他人才能實現的計劃,不可抗力因素太多、掌握度太低,而創業又是件要投入身家的大件事,試問,把身家投注在自己無法掌控的他人身上,難道不會太過草率與冒險!

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致力創業時,有一起奮鬥的夥伴固然很好,但如果沒有共同創業的夥伴,就無法獨當一面、實現計劃的人,可能也不是很適合創業。

本文轉載自《菲女狼FB粉絲團》,原文爲:是個真實的故事,相信你我身邊不乏類似案例…

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香奈兒經典包:一種永恆的情懷 歷久彌新

香奈兒經典包:一種永恆的情懷 歷久彌新

「不好意思,現在還有房間嗎?」

在法國新浪潮導演克勞德雷路許(Claude Lelouch)經典電影「男歡女愛」(A Man and A Woman)中,男主角尚路易坦帝尼昂(Jean-Louis Trintignant)這樣問。分別因故失去伴侶的一名男性與一名女性,在送孩子到寄宿學校時相遇,然後墜入愛河。透過親密如彼此注視、又彷彿對方目光的鏡頭,電影探索了慾望的出口、對於付出的疑問、以及對所愛交出自己的猶豫與害怕 – 墜入愛河是這樣無可忘懷的人生體驗。

●致敬人生中最深刻的瞬間

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1966年,「男歡女愛」在法國上映後,不僅榮獲當年坎城影展的金棕櫚獎,更拿下 1967 年奧斯卡的最佳外國電影以及最佳原創劇本兩大獎項,將新浪潮世代創新的電影語彙推向全球。

正如許多新浪潮電影,「男歡女愛」幕後製作成本非常低,導演必須在三週內完成拍攝工作。爲了節省經費,他以黑白色調拍攝室內場景、戶外場景才以彩色詮釋。女主角阿努克艾梅(Anouk Aimée)穿着自己的衣服並搭配私人配件,例如電影中出現的香奈兒包,無論螢幕上或私底下她都常常搭配,是她最愛的一款包。

香奈兒藝術總監維吉妮維婭(Virginie Viard)一直都對電影充滿熱情,這次發佈的短片,無疑就是向克勞德雷路許致敬之作。短片由攝影雙人組Inez & Vinoodh拍攝並執導,將電影的部分原始片段一字不漏地原景重現,由自2018年後便擔任香奈兒品牌大使的影壇傳奇巨星潘妮洛普克魯茲(Penélope Cruz)以及重量級男星布萊德彼特(Brad Pitt),共同演出。

●永恆的杜維埃海平線

短片中重現的,除了經典的對白與場景,還有那場傳奇的海灘、視線觸及的水平線、無垠的大海、以及杜維埃(Deauville)這座城市。

杜維埃是法國北部的一座海邊度假小鎮,香奈兒女士在1912年在此地開設同名的帽飾專賣店,是繼她在1910年於巴黎康朋街第一間帽子精品店之後的第二間精品店。1913年,她在這個蓬勃發展的度假小鎮首次發表高級訂製服系列作品。到了1960年代,這座城市的風景又因爲新浪潮的電影而永恆,而電影中的女主角,在墜入愛河的場景中都帶着她的香奈兒包。

對比布萊德彼特演出略顯膽小、容易害羞的男主角,香奈兒短片中的潘妮洛普克魯茲的雙手緊抓着包款,彷彿想要掩蓋內心疑慮。她的手指撫摸着菱格紋皮革,觀衆此時聽到包扣被轉開的聲音,並注意到掛在肩上的煉帶…完美輪廓、現代感與長方形造型,超高辨識度立刻就能認出這是一款經典香奈兒包。兩人詮釋的角色因恐懼而顫動,被情緒所駕馭,肌膚甚至因雞皮疙瘩而感到刺痛。

電影中,傳奇的香奈兒包款被放在旅館餐廳的桌上、男人和女人的正中央,象徵着在人生中的某些時刻總會獲得確認自己內心最深層慾望的勇氣,那是獨特的瞬間。在螢幕的框架中,包包成爲符碼,滿載意義、對比與神秘,展現一種自由感受,猶如裝飾身體的徽章,以解放的輪廓展露使用者的個性。

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而跨出螢幕之外的香奈兒包,仍是一個象徵符號,承載着香奈兒品牌歷史軌跡裡的現在、過去與未來,就像揹帶以鏈條交織着皮革緞帶創造的緊密連結。它也能視爲屬於自我的空間、秘密基地、重新發現自己的場域。不僅是終身的伴侶,還能夠代代相傳。在每一次的新系列中,總會以不同色彩、形狀與材質展現無盡的嶄新面貌。多年來香奈兒系列作品中,總有無數設計向經典包款致敬,更確立其獨一無二的地位,真正展現傳奇風範。

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香奈兒品牌大使潘妮洛普克魯茲與布萊德彼特共同演繹香奈兒經典包的全新形象。圖/香奈兒提供

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一週瘦三公斤、告別內臟脂肪!轟動日本的「間歇性斷食減醣」觀念大公開

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減重永遠是圍繞在身邊的話題,尤其明星們爲了隨時保持最佳狀態,平時就得刻意控制飲食及作息,爲了立即速成甚至有還會採取:斷食法,像是紅遍全球的「168斷食法」近日也在臺灣流行起來。

暢銷突破12萬冊、榮登日本Amazon綜合類排行榜第一健康書《快速瘦肚!間歇性斷食減糖全書》不再把「斷食」歸類在負面極端減肥法。本書作者是日本減糖飲食先驅‧權威醫師實證江部康二,在他52歲患糖尿病後開始執行「斷食減糖」,不僅瘦身有成,年70歲的他18年來沒再復胖,適時適當的「減糖」及「斷食」反而還能幫助了自己遠離疾病!想知道他是如何成功減掉鮪魚肚?好吃吃滿還能一週瘦3公斤?有效預防糖尿病、高血壓、牙周病、骨質疏鬆症等糖類病?不妨閱讀本書一起來建立正確斷食飲食觀!

文/江部康二

雖然開頭便誇耀自己多健康,但其實在開始斷食減糖之前,也就是五十二歲時,我的身體狀況很不好,很不健康。

當時體重六十七公斤,比現在重十公斤。腹部周圍都是內臟脂肪,整個人胖墩墩的,完全是代謝症候羣(Metabolic syndrome)的代表。血壓則是舒張壓九十五左右、收縮壓一百五十左右。加上看診壓力大,診療後血壓上升,舒張壓超過一百、收縮壓超過一百八的情況也不少見。儼然是不折不扣的高血壓患者。

糖尿病診斷指標之一的糖化血色素(HbA1c)數值是百分之六.七。一般只要數值超過百分之六.五就會判定爲「糖尿病」,事實上,我在之後的診斷中也被確診罹患了糖尿病。我父親在七十七歲時因糖尿病截肢,八十歲時因心肌梗塞過世,所以我想方設法避免跟他走上同一條路,爲此我採用了減糖飲食,這正是「斷食減糖」開始的契機。

當時我既胖又有代謝症候羣問題,不只罹患高血壓,還有糖尿病……整個人就像一間「疾病百貨公司」,但原因絕非出在生活不健康,應該說,因爲是醫師,我反而比誰都重視健康。在開始「斷食減糖」之前,我的飲食法是「糙米魚菜食」(似乎都很健康吧)。方法就是大量食用糙米、沙丁魚或鯖魚等魚貝類與蔬菜,少吃肉類與油脂。

跟我的飲食改變經歷一樣,過往高雄醫院推薦給糖尿病患者的飲食就是含大量糖類的「糙米魚菜食」(如今正深深反省中),現在醫院則是以減糖飲食的先驅聲名遠播。

麪食是減糖飲食法中最該避免攝取的食物。(圖/Unsplash)

高雄醫院是一九八四年開始提供入院患者「糙米魚菜食」的住院飲食,這也是首次在日本實行。因爲嚴格的「糙米菜食」有蛋白質與維生素不足的疑慮,所以加上魚貝類或雞肉。而既然提供患者這樣的飲食,我也該身體力行纔對,所以我也改吃糙米魚菜食。從此之後,我和超愛的拉麪和烏龍麪說掰掰,還戒掉了愛吃的巧克力,小心翼翼地呵護身體的健康(原以爲是這樣)。

此外,我平均一年斷食一次。

我第一次斷食是在一九八四年,當時三十四歲,是全共鬥最後的世代。當時因爲美國核子潛艇載着戰斧巡弋飛彈進入佐世保港,母校京都大學的學生在京都高島屋前絕食抗議(斷食),我在這段期間受託管理學生們的健康。趁這次機會,我也嘗試了斷食。絕食抗議也是一種斷食,而很久以前斷食的健康效果就獲得認可。

除了飲食調整,我維持一星期打兩次網球,流汗促進新陳代謝,還會去一次健身房,非常注重健康。明明採用糙米魚菜食,一年斷食一次,還定期運動,體重卻一點一滴持續增加。內臟脂肪囤積、血壓與血糖等健康指標逐年惡化。

我明明很注重健康,爲何反而變得不健康?

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原來萬惡根源就是吃下大量糖類,造成「糖類攝取頻繁且過度」

高雄醫院自一九九九年起,因當時的院長、我的哥哥江部洋一郎引進,首次在日本執行治療糖尿病的減糖飲食法。

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頭兩年,我覺得老哥又在做奇怪的事,所以跟其他三名營養師袖手旁觀。沒想到患者的血糖值在不靠藥物的狀況下逐漸改善,內臟脂肪也減了下來,親眼看到他們變瘦,讓我對哥哥刮目相看。後來,我得了糖尿病,抱着人生就要勇於嘗試的想法,我也開始這套減糖飲食法,沒想到成效驚人。

體重改變是斷食法中最明顯的變化之一。(圖/Unsplash)

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我在半年內瘦了十公斤,體重從六十七公斤變成五十七公斤。不僅體重回到學生時期,也解決了代謝症候羣的問題。從那之後十七年沒有復胖。

我從五十二歲發現罹患代謝症候羣與糖尿病開始減糖,半年瘦了十公斤,血壓等健康指標也趨於正常。此外,透過電腦斷層掃描(CT)檢查出高達一百二十六平方公分的內臟脂肪橫截面積,也在後來減少爲七十一平方公分。(雖然再次做CT是在減糖兩年後,但半年後體重下降且多數健康指標正常的那個時間點,我想內臟脂肪說不定也減少了。)

我的糖化血色素(HbA1c)在三週後從百分之六.七降到百分之六,進入糖尿病診斷的安全範圍。之後一直維持在百分之五.六到五.九之間,換句話說,我不會跟家父一樣因糖尿病截肢或發生心肌梗塞。

原來,單靠斷食減糖,就能打造超健康的身體。

本書收錄了讓我順利剷除內臟脂肪、克服代謝症候羣、遠離糖尿病的「斷食減糖」理論及實踐方法。

不吃米飯、麪包與面類的減糖飲食,聽來極端,但其實這本來就是正確的飲食方式。雖然米或小麥等榖物感覺健康,一般也建議小朋友「多吃飯」,但這對人體來說卻是「異物」,雖不至於有毒,「中毒性」卻很高,也不健康。

这个小姐有点野

若從人類七百萬年的歷史來看,攝取穀物等含糖食物是非常近期的事。穀物這類澱粉成爲日常飲食是在一萬年前,當時世界進入農耕時代,日本則是在二千五百年前彌生時代開始。

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換句話說,人類在長遠的歷史中幾乎不吃糖類。花了七百萬年打造的身體,自然無法在短期內適應現今這種大量糖類的飲食生活。

我們的身體靠吃進來的食物打造,長期吃那麼多不合體質的糖類,怪不得會生病。現實中,糖尿病這種因爲糖類攝取過多的「糖類病」,蔓延整個世界,日本光是糖尿病潛在患者就超過一千萬人,全世界的糖尿病人口更超過四億。除了糖尿病,佔據日本人死因前幾名的癌症、心臟病、腦中風也屬於「糖類病」。此外,失智症、過敏等原因不明的衆多現代病,我認爲其實也是「糖類病」。

不用運動就能快速瘦肚、大幅剷除內臟脂肪的斷食減糖(減糖飲食+一日兩餐的間歇性斷食),不只能改善體型,還是預防疾病的最佳方法。

書名:《快速瘦肚!間歇性斷食減糖全書:減糖權威醫師實證,一週瘦3公斤,速減內臟脂肪、擊退糖尿病!》作者:江部康二出版社:三採文化出版時間:2020年9月4日

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【本文摘自三採文化《快速瘦肚!間歇性斷食減糖全書》,由讀書吧電子書提供。未經授權,請勿轉載】

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